海带是一种含碘较高的蔬菜。性味：咸，寒。对缺碘的患者，多食低海带能防治作用。碘是人体必须的元素之一，多吃海带可以补碘，不知孕妇可以吃海带吗？如果孕妇能吃海带,那每天孕妇的食量应该控制在多少?

     海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄人、大量增加钙的吸收，有认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。每百克干海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素 0.57毫克，硫胺素0．69毫克，核黄0．36毫克，尼克酸 16毫克，能发出 262干卡热量。与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食，缺碘会患甲状腺肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。对甲状腺肿大的患者，多食低海带能防治此病 。

      孕妇可以吃海带呀，补碘的，如果孕期缺碘会影响BB的智力哦！不过要适量吃，怀孕时不宜吃过多海带，因为海带中的碘可随血液循环进入胎(婴)儿体内，引起胎(婴)儿甲状腺功能障碍,每周吃一次就差不多了.